Le windsurf sup ou la planche à voile est un modèle de paddle surf qui devient de plus en plus populaire pendant les vacances d’été. Prêt à surfer à l’aide d’un surf SUP, vous pouvez affronter les vagues comme pour le ski et la planche à voile. Disposant d’un nez et d’une taille arrière plus fine, le paddle surf permet d’exercer cette activité avec une certaine aisance. Leur rocker ou courbe longitudinale est plus remarquable. Quel paddle surf choisir ? Un sup surf se démarque par ses caractéristiques semblables aux planches pour ski nautique. Quelles sont les particularités d’un paddle surf ? En tant que sport de glisse nautique, le windsurf se pratique par une planche conçue spécialement pour résister à toutes les conditions. Le paddle surf dispose des rails plus rigides en arrière ainsi qu’une voile pour se protéger contre le vent et les grandes vagues. Comment bien réussir son aventure de windsurf ? Volume Activité nautique de haut niveau, le windsurf requiert un équipement plus confortable et pratique appelé windsurf sup ou paddle surf. Pour rester stable, son volume doit être ajouté un surplus de 35 à 40 litres par rapport à votre poids. Un volume total de 60 à 260 L assure également une flottabilité optimale. Largeur et longueur Une planche paddle pour le surf avec une largeur et une longueur bien adaptée vous permettra d’être toujours à l’équilibre et stable durant votre windsurf. Il est évident qu’une planche large est un peu difficile à manier. Une planche longue est plus réactive pour un changement de direction. De même, celle-ci peut être d’une grande aide pour garder la vitesse et la performance. Quels sont les différents types de paddle surf? Pour répondre aux besoins des passionnés de windsurf, les spécialistes ont conçu de nombreux modèles de paddle surf. Chaque SUP surf a sa propre caractéristique qui s’adapte à la taille des surfeurs et à la nature des vagues où ils veulent montrer leur performance. Ainsi, le SUP surf gonflable est le plus approprié. Windsurf sup de type shortboard son aspect est pointu et fin en avant, et son arrière est fin et étroit. Il est idéal dans les vagues légères, et plus réactif pour les manœuvres de base. Le paddle surf autogonflable de marque Sipaboards Fisherman est ainsi le meilleur paddle surf haut de sup typé Fish, évolutive ou hybride cette planche possède un avant rond ou rond-pointu, avec un aspect plus large et compacte. A l’aide de ce paddle surf, vous avez l’occasion de rencontrer les petites vagues et vagues courtes. Cette paddle sup convient aux pratiquants de tous les niveaux, notamment les débutants. 3. Windsurf sup de type mini simmons ou tomo avec un avant et un arrière coupés, c’est une planche courte avec un outline très étroit. Il vous permet de surfer dans les vagues molles et de générer beaucoup de vitesse. Cette planche est idéale pour les pagayeurs de niveau intermédiaire à avancée. 4. Windsurf sup typé longboard ce sup surf long et étroit dispose d’un nez rond et un outline très droit. Elle est au top dans les petites vagues, vagues longues ou molles. Elle permet une bonne glisse même si sa longueur est encombrante.
Pourutiliser efficacement vos muscles abdominaux, faites une rotation des hanches et laissez vos épaules tourner avec la pale pour aller chercher loin avec la pagaie et la ramener. Lorsque vous allez chercher devant, laissez les hanches suivre et pivotez les épaules dans le sens opposé du coup de pagaie. Lorsque la pale se déplace dans l Aller au contenu principal Expert Gaz & Eau Un plombier de confiance à Maisons-Alfort MENUMENUÉtape1 : Le type de paddle. Il en existe principalement deux : les rigides et les gonflables. Chacun présente des avantages et inconvénients en matière de glisse, de stabilité, de maniabilité et de transport. Plus cher, le paddle rigide procure de meilleures sensations de glisse et il est plus apte à s’éloigner des côtes lorsque
Vous êtes tombé de votre board et depuis, vous hésitez à remonter sur une planche de paddle ou de surf? Rien de plus normal. Ce qu’il faut savoir, c’est que cette peur n’est pas insurmontable. Voici un petit guide pour vous aider à remonter sur votre planche de surf en toute sécurité. Comment tomber d’une planche en toute sécurité ? Lorsqu’on se balade sur une planche de paddle, il est primordial de savoir tomber en toute sécurité dans la mer. Cela peut vous faire sourire car c’est le genre de chose qu’on pense maitriser instinctivement. Toutefois, la chute d’une planche de surf ou de paddle est un peu plus compliquée que ça. Au moment de tomber, essayez de le faire dans la vague. Il faut également d’excellents réflexes. En effet, au moment de votre chute, vous devez penser à protéger votre tête avec vos bras afin de lui éviter un choc violent. Ce geste vous évitera un traumatisme crânien. Lorsque vous êtes en eau peu profonde, évitez d’anticiper la chute en sautant ou en plongeant. Vous risquez de vous fracturer. Certains surfeurs, surtout les débutants, préfèrent opter pour des planches gonflables. Certes, les sup gonflables n’offrent pas les mêmes performances qu’une planche rigide mais ils offrent plus de garanties de sécurité en cas de chute. Si votre tête doit atterrir sur une surface de planche, il vaudrait mieux que cela soit sur une surface gonflable. Surtout, contrôlez vos nerfs. Peu importe votre expérience, une chute peut provoquer de la frustration. Personne n’aime perdre le contrôle. Sachez néanmoins qu’il est impossible de combattre une vague, même les plus petites. Lorsqu’on fait du surf, se prendre une vague n’est pas un gros problème, ça devient même rapidement une habitude. Un bon surfeur doit être capable de rester calme au moment de chuter. Si vous essayez de forcer la vague, vous serez épuisé pour rien. Détendez-vous, la vague se calmera bien à un moment. C’est pour cela qu’un surfeur doit savoir nager et respirer en apnée. Remonter sur une planche, les bons gestes Dès la chute, il ne faut pas perdre de vue sa planche. Vous pouvez utiliser le leash pour relier votre planche à votre main. Cela permet à la planche de ne pas partir bien loin. Néanmoins, l’usage du leash n’est pas sans risque. Vous pouvez subir d’importantes blessures lorsque vous ne le lâchez pas au moment de la chute. Quoi qu’il en soit, une fois que la vague s’est calmée et une fois que vous avez repéré votre planche vous devez vous rapprocher d’elle à la nage. Il existe deux méthodes pour remonter sur la planche. La première, la technique du maitre-nageur consiste à se hisser sur la planche un peu comme un nageur qui sort de la piscine sans utiliser une échelle. Si elle est esthétique, il faut aussi reconnaître qu’elle est un peu difficile à maitriser. Quant à la deuxième, la technique de la loutre, elle est très simple. Il suffit de passer une jambe en ciseau sur la planche, un peu comme si vous voulez enfourcher un cheval. Prenez appui, tout en faisant attention à ne surtout pas tenir la planche par l’aileron pour vous hisser dessus. C’est une partie très coupante.Fairedu paddle sur une mer lisse ou dans les vagues ? Affrontez les remous et goûtez le sel de la mer du Nord sur vos lèvres. Ostende vous offrira de bonnes conditions, qui vont des eaux calmes du Spuikom pour les débutants à quelques vagues pour les plus avancés. Notre recommandation : faire du paddle en mer au coucher du soleil ! SortezTélécharger l'article Télécharger l'article Vous voulez connaitre les bases de la pratique du stand up paddle ? Pour commencer, le stand up paddle, la meilleure chose à faire est de commencer un jour où l'eau est calme et le vent faible. Une eau calme est idéale pour apprendre à trouver son équilibre sur la planche sans qu'il y ait des mouvements de vagues. Les vagues rendront votre planche instable. Bien que cela soit assez commun pour les pagayeurs avancés, un premier essai avec des vagues peut vous décourager. Étapes 1 Lancez-vous ! Un jour de vent calme n'est pas nécessaire, mais c'est toujours mieux pour vos premières heures de planche. Si vous partez de la plage avec votre planche, le vent peut facilement vous repousser vers la plage et s'il souffle suffisamment fort, vous verrez que votre planche peut se comporter comme une voile. Pratiquez de préférence sur une eau calme, car les vagues peuvent rendre votre stabilisation plus difficile. Le confort est la clé pour les débutants ! Nous préférons faire commencer les nouveaux pagayeurs sur une rivière au courant faible pour qu'ils puissent facilement retourner sur la berge si nécessaire. 2Entrainez-vous à pagayer avec les mains. Ramer avec les mains peut être utile pour s'éloigner de la côte et vous rendre dans des eaux plus profondes. Pour ce faire, allongez-vous sur la planche et posez la pagaie horizontalement sur la planche avec la pale sous votre poitrine pour qu'elle ne dérive pas. Placez un bras de chaque côté de la planche et pagayez comme si vous nagiez. 3Essayez de pagayer à genou. Asseyez-vous doucement sur vos genoux. Faites attention à tenir votre pagaie pour qu'elle ne dérive pas. Essayez de rester au centre de la planche pour que le devant et l'arrière restent toujours au même niveau que l'eau. 4Vérifiez que vous tenez bien votre pagaie. Tenir une pagaie de stand up paddle est similaire à la façon de tenir une pagaie en canoë. Placez une main sur la poignée au sommet du manche et l'autre main légèrement au-dessus du milieu du manche, plus près de la lame. Vous pouvez changer de main, au besoin, pour pagayer des deux côtés afin de maintenir la planche droite. Faites attention à ce que la pagaie soit dans le bon sens ! L'angle de la pale doit être à l'opposé de vous pour ne pas vous ralentir. 5Pagayez correctement. Ajustez votre pagaie à la bonne hauteur, soit environ 240 cm de hauteur. Gardez vos bras relativement droits pour avoir une plus grande liberté de mouvement. Ainsi vous utiliserez le haut de votre corps tout entier plutôt que d'utiliser juste la force de vos bras. Faites un mouvement vers le bas et vers l'arrière. Plongez votre pagaie dans l'eau, à l'avant de la planche et poussez vers l'arrière. Changez de côté après quelques coups de pagaie pour que votre planche reste droite. 6Levez-vous. Placez la pagaie verticalement sur le devant de votre planche et placez vos pieds au centre de la planche, à l'endroit où se trouvaient vos genoux. Vous devriez être dans une position accroupie. Levez-vous lentement en prenant appui sur votre pagaie. Gardez les genoux fléchis et les pieds écartés à la largeur de vos épaules. Vos pieds doivent être parallèles. Placer un pied devant l'autre peut être gênant pour trouver son équilibre. 7Tournez. Pagayez d'un côté de la planche, sans changer de côté, jusqu'à ce que vous vous trouviez dans la direction souhaitée. Vous tournerez dans le sens opposé au côté de la planche où vous pagayez. 8Pagayez en arrière si nécessaire. Pagayer en arrière permet de se retourner plus rapidement, de faire des virages plus courts. Déplacez la raquette de l'arrière vers l'avant. Mettez votre pagaie dans l'eau, derrière vous et non pas devant vous et poussez la pagaie vers l'avant. 9Arrêtez la planche. Pagayez un petit peu vers l'arrière pour faire ralentir la planche. Si vous continuez à pagayer en arrière, votre planche tournera sur elle-même. Les personnes de niveau plus avancé mettent un pied sur l'arrière de la planche pour qu'elle s'enfonce dans l'eau et s'arrête. Conseils Si vous savez que vous allez tomber, penchez-vous sur le côté pour éviter de vous faire mal en touchant la planche ou la pagaie. Garder les genoux légèrement fléchis aide à maintenir l'équilibre. Essayez toujours de pagayer avec un ami ou d'avoir d'autres personnes autour de vous. Essayez de louer une planche de stand up paddle avant de décider d'acheter votre propre équipement. Arrêtez-vous aussi près que possible de votre point d'arrivée. Les planches de paddle sont lourdes. Faites du stand up paddle dans de bonnes conditions et évitez les conditions météorologiques dangereuses. Références À propos de ce wikiHow Cette page a été consultée 5 637 fois. Cet article vous a-t-il été utile ? Audébut, vous allez faire des sorties de courte durée sur un plan d’eau calme (lac, rivière ou mer).Vous aurez donc besoin de stabilité.Il vous faudra un stand up paddle (appelé aussi "sup" ou "paddle") large et épais.Pour faciliter le transport, vous pouvez choisir une planche gonflable.Ce type de planche tient dans un gros sac à dos et entre facilement dans le coffre Comment choisir sa planche de paddle pour sortir en mer ?Votre planche de SUP, qu'elle soit gonflable ou rigide, doit à la fois correspondre à l'usage dont vous allez en faire, à votre gabarit et à votre niveau de type de planche choisir ?Il existe 5 différentes formes de paddles qui s'adaptent à différentes pratiques - Le paddle surf, une planche courte et maniable pour aller dans les Le paddle all-round, un SUP polyvalent qui permet également d'aller dans les vagues tout en restant stable si vous souhaitez l'utiliser en rando Le paddle balade, une planche à la forme plus longue qui lui donne une bonne stabilité pour de longues randonnées sur l' Le modèle touring, entre le paddle ballade et le SUP race pour atteindre des vitesses de glisse supérieures tout en gardant une certaine Le paddle race, un modèle long et étroit spécialement conçu pour la course de pratiquer le paddle en mer, optez pour un paddle de surf si vous avez déjà un bon niveau pour pratiquer dans les vagues, un modèle all-round ou ballade si vous ne pratiquez que lorsque le plan d'eau est lisse. Si vous êtes débutante, les modèles all-round et balade sont les plus adaptés pour trouver votre équilibre facilement tout en vous initiant aux sensations du taille de planche choisir ?Selon votre taille et votre gabarit, nous vous conseillerons une planche de SUP plus ou moins longue et plus ou moins large. En effet, pour plus de stabilité les grand gabarits seront plus à l'aise sur une planche plus longue 10' et plus et plus large 30" ou 32". Les plus petits gabarits peuvent opter pour des modèles plus courts à partir de 8' et de 30".Qu'en est-il du choix paddle rigide vs. paddle gonflable ? Les planches de paddle gonflables représentent plusieurs avantages elles sont solides et résistantes tout en présentant moins de risques de choc qu'un paddle rigide. Et en plus, vous pourrez l'embarquer partout dans un grand sac à dos qui facilite le transport. . 209 77 179 170 39 140 15 296